很多人都在關(guān)注生活細(xì)節(jié)與健康的關(guān)系，除了飲食，人們在床的選擇上也更多地考慮到了對(duì)我們身體的影響因素。

　　一、硬床的優(yōu)缺點(diǎn)

　　1 )優(yōu)點(diǎn)—支撐性好

　　眾所周知，硬床能使人的背部肌肉保持休息狀態(tài)，而且硬床的支撐作用更好，因此，如果你覺得自己很容易腰酸，或經(jīng)常感到背痛，那么盡量選擇硬床。與此同時(shí)，兒童的長期發(fā)育也適用硬床睡眠，這可以防止兒童的長期脊椎變形等問題。

　　2 )缺點(diǎn)—舒服性差

　　睡覺時(shí)，人的腰椎和床之間會(huì)有一定的間隙，腰部的位置沒有相應(yīng)的支撐，而且過高的腰椎突出更容易使人感到腰酸背痛，如果人太瘦，身體的脂肪和肌肉不能阻隔個(gè)頭和床板的摩擦，人體與硬床接觸的部分和骨頭會(huì)產(chǎn)生不同程度的痛感，因此，人很難睡硬床。

　　二、軟床的優(yōu)缺點(diǎn)

　　1 )優(yōu)點(diǎn)—舒服性好

　　實(shí)際上我們生活中，睡軟床的人相當(dāng)之多，不對(duì)，應(yīng)該說人基本上都是睡軟床的。那么多人選擇睡軟床那應(yīng)該證明軟床有很大的優(yōu)勢和好處吧?有哪些長處和優(yōu)點(diǎn)呢?軟床能給人一種很舒服很輕松的感覺，不僅有助于我們睡眠，軟床靠背上半靠著看書和看電視也是很愜意的事。

　　2 )缺點(diǎn)—支撐性差

　　睡覺時(shí)，身體貼在床上的點(diǎn)并非來自水平方向，身體的頭部和臀部相對(duì)于其他部位來說較重，身體下垂的幅度也較大，因此，睡軟床使我們身體的脊椎彎曲度增加，像仰臥的脊椎或側(cè)臥的腰椎這樣的部位無法得到強(qiáng)有力的支持。

　　經(jīng)過分析我們能夠看出軟床和硬床的區(qū)別，不管怎么選擇，主要是自己睡的舒服、安穩(wěn)的床就是好的。